好长时间没有写东西了，也不知为啥………

其实心中时常会有很多东西想说，只是懒惰而已。前一阵子因为身体的原因，断断续续没有很好远动。可是，这对我来说有点前功尽弃，无论是自身体质还是自身耐力都有所下降，尽管我还是蛮努力地做训练，但总有些找不到“北”的感觉。

然而，我没有放弃，还在努力！最近一段时间的远动，正在逐步恢复中的我好像有点感觉了。虽然在机器上跑不了很长的时间，但我坚持一点必须达到一点的时间、公里数和消耗一定的卡路里，我想这样还是会有令人满意的结果哦！哈哈哈哈！

还有最让我可以骄傲的是：我的行动正感染着我的儿子。起先，我叫他去运动，他是能推只推，找理由不肯去。这两天也不知怎的，说要去了，而且努力想去运动，说运动后的感觉不错!爽！

      “不放弃，不抛弃！”这是我连日来听到最多的一句话！

       是啊，在这抗震救灾的危急时刻，只要你“不放弃，不抛弃！”，就有希望。

       真是这样六个字，让地震灾难中，被压被困十几小时，上百小时，乃至超过了最佳救援时间的人们，因为坚持了这“6个字”而带来了新的希望！这是灾后重生的希望！是我们大家所期待的！

      因为坚信“不放弃，不抛弃”，使抗震救灾中无数生命起死回生。

   “不放弃，不抛弃”永远激励我们，鼓励我们！

和上海卫视伴随我度过这每一天。所见所闻实在令我和家人心情非常非常的沉痛，也令我们非常非常的感动。在电视中我看到了总理在地震后的第一时间赶赴现场，亲临指挥，始终与人民群众站在抗震救灾最前沿，在灾区时时处处充满的爱，爱是不分国界的！

 这些天，因为脚扭了只能在家，所以每天也只能守着电视“聚焦汶川大地震”。这次汶川大地震的媒体报道是非常的详实，非常的及时，让最为感人的一面都展现在我们面前------

 每天我看着电视中一个个感人的场景，听着导播介绍着一个个感人的故事，听着听着，看着看着，已经不知流过多少次伤心和感动的泪………

 “灾难无情，人有情”。“有爱就有希望”

  让我们团结一心，度过难关！

今天是五一国际劳动节，因为休息，早晨醒来后便打开电视，正好是BTV正在播出“龙的传人”PK赛。这是一个影视演员演技的比拼大赛。

当我看时已经开始了。这些参赛人员是从全国各地以及美籍华人中层层选拔出来的。比赛分成两队，每队约10人左右，其中两队只有三个女同胞。

他们比赛的很多项目是一些特技演出，因此比赛既有团体，也有个人的。每一项比赛前都必须经过严格的训练。在我看来，这些演员是非常的敬业，都有一种吃苦精神，他们的带教老师非常严格，铁面无私，要求很高，而且每一种训练都是高难度的动作，如：从10米高处跳水；从三个不同的高度摔下来；练习八字开；在两块跳板的高空中演戏等等，个个表现非常出色，尤其是女同志，尽管心里非常害怕，但为了体现集体的荣誉，为了表现自己的演技，非常出色的完成每一个规定的动作。我看后真的非常感动，我是被他们的这种精神所感动，由此我又想到了许三多的“不放弃”“不抛弃”，他们这些参赛人员就是坚持了这六个字，才赢得了今天的成就！

所以，我想在自己的工作、学习、生活中也同样需要“不放弃”“不抛弃”。

我们三口来到“阿姨和外婆”的墓地，虽然都在奉贤，确是两个不同的方向，相差距离蛮远的。八点一过我们就出发了。到达阿姨的墓地已是九点多了。

在扫墓前一天，我去花市买了几束鲜花，我把马蒂莲、洋菊杆和百合花等组合在一起，也是蛮好看的。所以一到墓地，我们就献上这鲜花并鞠躬，默默思念，以表示我们的哀思。在告别了阿姨的墓地，又去了外婆的墓地，相比之下，“阿姨”的墓地靠近海湾比较宽敞，而“外婆”的墓地则在“五四”农场这边，墓地之间显得比较拥挤。这好比现在一个“住新工房”，一个“住老房子”。同样我们也向老人家献上鲜花并鞠躬默哀。

扫完墓已到中午时分了，这天真的特别的热，在回家的路上，顺便吃了点点心之类的，回到家我已非常累了，两眼也睁不开，原本约好下午去运动的，但此时的我，已经动不了，躺在沙发上便睡着了。

哎！醒来后，想想觉得有点郁闷。还算是经常运动的，稍微热一点，走走就动不了！看来体力还是不行，还需加油再加油哦！

我清晰地记得八十年代流传着这样一首歌：歌词大概是“年青的朋友们，今天来相会，荡起小船儿，暖风轻轻吹，花儿香，鸟儿鸣，春光惹人醉，欢歌笑语绕着彩云飞。啊！亲爱的朋友们，美妙的时光属于你，属于我，属于我们八十年代的新一辈。再过二十年我们重相会，伟大的祖国该有多么美，天也新地也新，春光更明媚，城市乡村处处增光辉。啊！亲爱的朋友们，创造这奇迹要靠谁？要靠你，要靠我，要靠我们八十年代的新一辈……”，

是啊，这首歌伴随着那个年代的年青人，使许多美好的梦想今天变为了现实。我们是幸福的，但……。幸福的是我们这一代亲身经历、并见证了这一美好的时光！但，是因为我们这些人现在都成为中年或老年人了，有点感叹！

所以，我想:如果时光能倒流，我可以上全日制大学，过一下校园生活，学我所喜欢的课程；如果时光能倒流，我可以从事我所喜爱的职业；如果时光能倒流，我可以做我所想做的一切，我可以实现自己许多的梦想！我想飞，飞得越远飞得越高越好！然而，……

“如果你相信人类的欲望是无限的，那么就会有无限个行业等待你去创造，无限商机等待你去发掘，你所受到的唯一的限制只是人类的想象力。

如果你相信客户的欲望是无限的，那么就会有无限的需求等待你去创造发掘，你所受到的唯一限制只是你的想象力。”

我们只要把自己的工作作为一种事业来做，才能做好

运动-减压=快乐

每当我在工作生活中遇到心情郁闷、脑子发涨的时候，我就会去星之健运动，做有氧运动的效果还是很不错的哦！

其实在现实社会里，我们时常会被工作生活的压力所包围，而我又时常会觉得有压力，有时自己的心情就像春天孩子的脸一样会变，常常会觉得这里不舒服，那里不舒服，脑子晕晕，头痛痛的。

然而，人到中年也确实会这样那样，这是自然无法改变事实，只是自己如何去面对而已。俗话说“久病成良医”，现在凡是遇到这样的情况，我就会鼓励自己去运动，放松心情，而且即使自己不想去，也会逼自己去，绝不放弃。

记得前不久，我又特别的不舒服，好像觉得天要塌下来，脑子发涨晕晕的，这种感觉人家是无法理解的，只有经历过了才会知道。没有办法，我只能依靠自己，唯有自己才能战胜自己。这是一种心智战术！

所以，除了药物治疗以外，我就选择了运动，而且自己逼自己必须去“动”。就这样没当我忐忑不安心情不好的时候，我必须去运动，特别增加一些有氧运动，我尽可能在跑步机上多跑一会，让自己出汗再出汗。有时就以模拟的方式，仿佛自己在一片森林里或是在雨中，让它尽情地发泄。真的出一身汗以后，一下子会觉得轻松许多，心情也会好一点。经过这样一段时间的锻炼，我又恢复了，心情也好了。

所以，在这里我要告诉大家，真的运动能改变自己，能发泄自己的情感，能减压，尤其是改变自己郁闷的情绪，让自己紧张的心情得到放松！

还是这句话：运动 - 减压 = 健康和快乐！

等我稍微恢复了一点，我想还是早晨早点起来，去运动运动吧。于是我又开始跟老师练打拳。这样断断续续又坚持了一段时间。但因为场地关系，不久来到了星之健运动。这里的条件倒也不错的。加之离我住的地方比较近了，所以觉得不错就常常来。

因为来到星之健，才对这里的一切有所了解。偶而一次在我表妹的带动下，我买了星之健身卡，就把早上的运动改为晚上，从对健身的无知到今天的感知，经历了一年左右的熟悉、了解，尤其是去年至今年，在私教的带领下，对运动认识又有提高，特别是自身素质提高很多，体能增强了。原来在体检时有脂肪肝的，现在已经好了；还有我原来全血的检查也是不太好的，有些指标高高低低，在这两年的运动后，这些指标都恢复正常了。

所以，现在我非常喜欢“运动”，不论打羽毛球还是去健身，我都喜欢。而且每次运动后觉得轻松快乐！不仅如此，我还经常向我身边的朋友同事宣传，让他们也去动动！

下午去公司开完客户联谊会，看看时间还早，于是就决定再去运动一下。我匆匆回家拿了运动衣裤，去了星之JA店。星之JA经过整修和设施的更新重又开业快一个月了，虽然没有把自己的感想及时表达，但是，在我的观察中，我觉得星之JA有了很大的改变。过去，每逢双休日，下午还有点会员来动动，但晚上几乎少了又少，有时除了教练之外几乎没有会员。但现在完全不同了。今天，我六点左右到场馆，在这里几乎看不出今天是双休日，跑步机上人也都满了，更衣室里人也不少呢！此时的我不住地想，星之JA的这次经营机构调整真是及时！在这激励的健身市场竞争中，这里的人不仅没有减少，反而还有增加！说明领导投资和决策有方！！

其实，我这个会员，已经把星之JA当作我的“家”一样，很关心很关心的。我在这里运动已有两年多了，不算长也不算太短。二年前我刚来的印象已经不记得了。但现在的印象却很深。去年和今年的变化就很大，星之JA与星之其它店就有很大的区别；这里的教练队伍素质不错哦，当然来这里运动的会员也是不错的。

我们会员给星之JA带来了繁荣和兴旺。所以，我想说：星之JA给我们提供了健身良好硬件设施，而我们会员则给星之JA带来了人气和兴旺！